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 食べ過ぎた次の日に体重が増える原因とは？ 管理栄養士が食べすぎをリセットする方法、翌日のむくみ対策、おすすめの食事スケジュール、運動メニューを解説します。 食べ過ぎた次の日に体重計に乗ると、体重が増えていてびっくりすることってありますよね。 そんなとき、焦って食事を抜いてしまいたくなりますが、それは本当に正しい対処法なのでしょうか 日曜日に食べ過ぎたときの月曜日の食事の仕方 「日曜日休み」これっていつから始まったのでしょうか？ 調べたら1876年に欧米で決まったみたいです。 それに伴い、日本でも日曜日休み。というところが多いですよね。 私のスタジオも日曜日休みです。 食べ過ぎた次の日の体重増加は、実はほとんどむくみとも言われます。 体重をみて焦らずに、3日ぐらいで元に戻そうというスタンスでも大丈夫なのです。 2 炭水化物抜き・野菜だけの食事もNG 食べすぎた翌日にご飯やパン、麺類などの炭水化物を一切 食べ過ぎた翌日の朝ごはん 茨城に暮らすシニアの日常 食べ過ぎた次の日の食事 ダイエット